セルフケア・ファミリーケアについて


和みのヨーガ

120分 2000円

 

和みのヨーガは心理学がベースになっていて體のどこに心のストレスがかかっているのかをかんじながら、体をほぐしながら心も軽くなっていく仕組みでできています。

またハードなヨガのポーズはひとつもなく、どなたでも楽に気持ちよく体験いただける日本でいちばんゆる~いヨガとも言われています。

まずは ご自身で体をゆるめるソロワークをしていただき おこさんとお母さまと親子グループに余裕ができてきたら お二人づつ組んで行う極楽気分が味わえる、ペアワークも体験していただけます。

 

 和みのヨーガのホームページはこちら


セルフケア・ファミリーケアのためのレッスン

日々を豊かに、心地よく暮らしていくために、毎日の中でできることを、あなたと共有できたら、そんな思いでいろいろなご紹介レッスンをしています。

 

内容は各レッスンによって異なります。

絹の5本指靴下草木染 茜 桜 よもぎ等

ヘナで頭皮デトックスケア

蜜蝋アロマで安心ナチュラルクリーム作り

子宮のお話とセルフケアのストレッチ体操

そけいぶをしめつけない下着や布ナプキンのお話やワークショップ

 

ファミリーケアの例

・アロマタッチ

・季節のアロマケア・アロマクラフトづくり

・レイキのシェア会など